効果的な背中ニキビの治し方はありますか?

冷え性

 

一般的に、男性に比べ、女性は冷え性だと言われています。

 

寒い冬の季節だけでなく、春、夏といった汗を掻く季節でも、
指先や足先に冷えを感じる女性は多くいます。

 

そのため、冷え性対策として、生姜をはじめ、唐辛子などの
ポカポカ成分の含まれた食品を積極的に摂取されている方は、
多いのではないでしょうか?

 

冷え性を改善するには、まず、原因を知ることが大事!

 

ですので、冷え性の原因について説明します。

 

一般的な冷え性の原因は、
食生活・生活習慣の乱れだと言われています。

 

昨今、食の欧米化が大きな問題となっています。

 

仕事を持つ女性が増え、
家族で食卓を囲む家庭が少なくなったせいか、
手軽に食べられるファーストフードを好む傾向にあり、
ミネラル、ビタミンが豊富な野菜を避ける方が増えているのです。

 

では、なぜ、ミネラルやビタミンが不足すると、
冷え性を招くのでしょうか?

 

私たちの体は、口から食べ物を摂取することで、
それらの食品から、熱やエネルギーを効果的に作り、
36.5度前後の体温を保っています。

 

ですが、体に必要なミネラル、
ビタミンが不足することによって、
熱、エネルギーが定期的に作れなくなり、
冷え性を招いてしまうのです。

 

冷え性を改善するには、ビタミン、
ミネラルが豊富に含まれた食品を積極的に摂取し、
体温を上げ、体の新陳代謝をアップさせること!

 

新陳代謝は血行を促進し、
結果、冷え性を改善してくれるのです。

 

また、冷え性が、背中ニキビの原因にもなることも(><)

 

繰り返す背中ニキビにお悩みの方は、
まず、食生活、生活習慣を見直し、
冷え性を改善することです。

 

ミネラル、ビタミン豊富な食品を
積極的に摂取することをおすすめします。

 


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